© 2017 Web Design by Ey! 

  • LinkedIn - White Circle

רח' הצנחנים 20 דירה 14 קומה 6 רחובות

טלפון בארץ: 054-4258464

טלפון מחו"ל:  972-54-4258464+

חרדה

כיצד מטפלים בהפרעות חרדה באמצעות שיטת CBT?

חשוב להבין שהחרדה היא נורמלית במובן זה שהיא נפוצה מאוד וכמעט כולם סובלים ממנה! גורמי החרדה משתנים מאדם לאדם כאשר פעילויות מסוימות מעוררות מתח רב בקרב רוב האנשים. הפחד היא תגובה נורמלית לאיום אמתי או מדומה. פחד וחרדה קשים גורמים לתחושות מאד לא נעימות: מזיעים, הלב דופק במהירות, לחץ הדם עולה, גוברת המתיחות בשרירים, ניכר רעד, הפה והגרון יבשים, יש לחץ בחזה, קושי בנשימה, נשימה מהירה, בחילה, ולעיתים גם  שלשולים וצורך בהשתנה מוגברת. מצבי החרדה הקיצוניים מחייבים טיפול בכדי למנוע הדרדרות במצב והתפשטות ההפרעה לתחומי החיים השונים. טיפול CBT בשלב מוקדם של הופעת הסימנים יכול להפחית או להפסיק את התופעה ומאפשר לאדם להמשיך בשגרת חייו התקינה.

 

טיפול CBT בחרדה כולל:

  1. הבנה קוגניטיבית של הטעיות החשיבה אוטומטית שהזינו את המצוקה.

  2. הסבר והבנה של החרדה.

  3. תרגול עצמי של שיטות היחשפות לפחד. ההצלחה תלויה במידה רבה בנכונות  המטופל.

 

לקריאה נוספת, עיינו במאמרי: "איך להתמודד עם התקפי חרדה?